Dienas gaisma un miega kvalitāte: kā optimizēt bioloģisko pulksteni
Mūsu iekšējais bioloģiskais pulkstenis jeb cirkadiānais ritms ir sarežģīta sistēma, kas ir tieši atkarīga no gaismas un tumsas mijiedarbības. Rīta saules gaisma kalpo kā spēcīgākais…
/link